Tuesday, 19 June 2018, 2:11 PM

हेल्थ

रोजाना 30 मिनट साइकिल चलाने से मिलेगा इन 5 रोगों से छुटकारा

Updated on 6 May, 2018, 7:40
लाइफस्टाइल बदलने के कारण लोगों ने साइकिल का इस्तेमाल करना कम कर दिया है। अब ज्यादातर लोग बाहर जाने के लिए बाइक या फिर कार का इस्तेमाल करते हैं। पुराने समय में लोग कहीं भी जाने के लिए साइकिल का इस्तेमाल करते थे जिससे वह फिजीकली फिट रहते थे। इसलिए... आगे पढ़े

यूरिन इंफैक्शन की समस्या है परेशान तो इन चीजों से करें परहेज

Updated on 5 May, 2018, 8:40
यूरिन इंफैक्शन यानि यूरिन करते समय दर्द, पेशाब लगना, जलन आदि होना। इस समस्या के होने का कारण अधिक मसाले वाली चीजों का सेवन करना और पानी कम मात्रा में पीना हो सकता है। कई बार तो यह समस्या जल्दी ठीक हो जाती है लेकिन कई बार इसकी तरफ ध्यान... आगे पढ़े

यह खाना औरतों को बना सकता है उम्र भर के लिए बांझ!

Updated on 5 May, 2018, 7:40
प्रेग्नेंसी में बच्चे और मां की सेहत का खास ख्याल रखने के लिए पौष्टिक आहार की खास जरूरत होती है। पौष्टिक आहार में फल बहुत महत्वपूर्ण हैं जो शरीर में विटामिन,मिनरल्स और खनिज पदार्थों की कमी को पूरे करते हैं। वहीं कुछ महिलाओं को फल खाना पसंद नहीं होता और... आगे पढ़े

दस्त से मिलेगी मिनटों में राहत, बड़े फायदेमंद हैं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 4 May, 2018, 8:40
गर्मियां शुरू होते ही कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती है। कई बार गलत खान-पान के कारण दस्त की समस्या हो जाती है। अगर समय रहते दस्त का इलाज न किया जाए तो इससे शरीर में पानी कमी भी हो सकती है। शरीर को स्वस्थ रखने और दस्त से... आगे पढ़े

गर्मियों में करेंगे इन 4 ड्रिंक्स का सेवन तो फायदे की जगह होगा नुकसान

Updated on 4 May, 2018, 7:40
गर्मियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पेय पदार्थ बहुत जरूरी होते हैं क्योंकि यह मांसपेशियों और अंगों की भरपाई करने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड करने में हमारी मदद करते हैं लेकिन यह जरूरी नहीं है कि सभी ड्रिंक्स सेहत के लिए फायदेमंद है। कुछ ड्रिंक में कैफीन... आगे पढ़े

इन 10 ड्राई फ्रूट्स में होता है भरपूर आयरन, रोजाना खाएं

Updated on 3 May, 2018, 8:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितनी जरूरत विटामिन्स और मिनरल्स की होती है। उतनी ही आवश्यकता आयरन की भी होती है। इसकी कमी होने पर थकावट रहना, सांस लेने में तकलीफ,  मांसपेशियों में दर्द , चेहरे की रंगत फीकी पड़ना, नाखूनों का टूटना, दर्दनाक पीरियड्स,  सिर दर्द रहना, बाल... आगे पढ़े

मांसपेशियों को स्ट्रांग करने के लिए पीएं यह होममेड ड्रिंक

Updated on 3 May, 2018, 7:40
घूमना फिरना तभी अच्छा लगता है, जब सेहत अच्छी हो। इसके लिए अच्छी सेहत और हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है लेकिन हमारी खाने-पीने की आदतो के कारण इनको नुकसान पहुंच सकता है। मांसपेशियां मजबूत करने का मतलब यह नहीं कि आप व्यायाम करें। इसके लिए सही आहार का... आगे पढ़े

दही के ये 5 फायदे जानेंगे तो रोजाना करेंगे इस्तेमाल

Updated on 2 May, 2018, 8:40
दही में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। दही का सेवन से आंत स्वस्थ के लिए बहुत जरूरी होता है। लो फैट वाला दही खाने से वजन कंट्रोल रहता है। इसके अलावा यह स्किन और बालों को... आगे पढ़े

नमक के अधिक सेवन से होती है ये 5 गंभीर बीमारियां

Updated on 2 May, 2018, 7:40
कुछ लोग खाने में अधिक मात्रा में नमक का इस्तेमाल करते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदेह होता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नमक की मात्रा निश्चित तय की गई है इसलिए इसकी कमी होने पर भी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जिस तरह खाने में नमक... आगे पढ़े

जानें, दिन में किस समय दूध पीने से मिलता है शरीर को ज्यादा फायदा

Updated on 1 May, 2018, 8:40
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए दूध का सेवन करना बहुत जरूरी है। पोषक आहार में शामिल दूध स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। इसका सेवन छोटे बच्चों के साथ-साथ हर आयु वर्ग के लिए बहुत जरूरी है लेकिन दूध का सेवन अगर सही समय पर... आगे पढ़े

दवा नहीं, मुंह के छालों के लिए बड़े कारगर हैं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 1 May, 2018, 7:40
गर्मी के मौसम में अक्सर लोगों के मुंह में छाले निकल आते हैं। अगर समय रहते इनका इलाज न किया जाए तो यह परेशानी और भी बढ़ जाती है। परेशानी बढ़ने से खाना खाने, यहां तक कि पानी पीने में कई सारी दिक्कते होने लगती है। इससे छुटकारा पाने के... आगे पढ़े

टमाटर के जूस में छिपे हैं सेहत से जुड़े कई फायदे

Updated on 30 April, 2018, 8:40
टमाटर का इस्तेमाल खाने में स्वाद और रंगत बढ़ाने के साथ-साथ सलाद, जूस, सूप और कैचअप के रूप में भी किया जाता है। रोज इसका या इसके जूस का सेवन सेहत से जुड़ी कई प्रॉब्लम को दूर करता है। कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन सी के गुणों से भरपूर टमाटर के... आगे पढ़े

ये 9 चीजें नहीं आने देती आपके हार्ट में ब्लॉकेज, डाइट लिस्ट में करें शामिल

Updated on 30 April, 2018, 7:40
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल की नाड़ियों में फैट जमा हो जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए तो इंसान को हार्ट अटैक भी हो सकता है। ज्यादातर लोग शरीर से फैट कम करने के लिए व्यायाम करते हैं। मगर वह अपनी डाइट की... आगे पढ़े

हमेशा रहने वाली थकान के पीछे हो सकती हैं ये 4 बीमारियां

Updated on 29 April, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिक कामकाज के कारण थकावट होना तो नॉर्मल बात है। अगर यह थकावट नींद लेने, आराम करने या चाय की एक प्याली लेने के बाद भी नहीं हटती तो यह क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के लक्षण है। इस समस्या के होने पर पूरा दिन सुस्ती पड़ी रहती... आगे पढ़े

फैटी लिवर की प्रॉबल्म से बचे रहना है तो खाते रहें ये 4 चीजें

Updated on 29 April, 2018, 7:40
लीवर न केवल शरीर का महत्वपूर्ण अंग है बल्कि शरीर को स्वस्थ्य रखने में भी इसकी महत्वपूर्ण भूमिका है। शरीर का दूसरा सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण अंग है, जो पाचन तंत्र को ठीक रखता है। वहीं लिवर शरीर को संक्रमण से लडऩे, रक्त शर्करा को नियंत्रित रखने, शरीर से विषैले... आगे पढ़े

आम का फल खाने से मिलते हैं ये 8 फायदें

Updated on 28 April, 2018, 8:40
आम को फलों का राजा कहा जाता है। गर्मीयों में आम खाना सभी बहुत पसंद करते हैं। मिठास से भरा रसीला आम खाने में टेस्टी होने साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, पोटेशियम, मैग्निशियम, विटामिन बी-6, विटामिन ए और विटामिन सी आदि पोषक तत्व पाए... आगे पढ़े

मोटी तोंद से हैं परेशान तो करें ये 2 एक्सरसाइज

Updated on 28 April, 2018, 7:40
गलत खान पान के कारण लोगों की तोंद बाहर निकलने लगती है जो उनकी पर्सनैलिटी को फीका कर देती है। लोग इसे घटाने के लिए लगातार जिम में घंटों पसीना बहा कर एक्सरसाइज करते हैं और यह भी नहीं सोचते कि उनके लिए यह एक्सरसाइज सही भी बैठेगी कि नहीं।... आगे पढ़े

पुरानी डायबिटीज को भी जड़ से खत्म करती हैं ये पत्तियां, 15 दिन करें सेवन!

Updated on 27 April, 2018, 8:40
बदलते लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण आज हर व्यक्ति स्वास्थ्य से संबंधित किसी न किसी समस्या से परेशान है। एेसी ही एक गंभीर समस्या है मधुमेह यानि डायबिटीज। इस समय 10 में से 7 लोग इस बीमारी से परेशान हैं। समय पर खाना न खाना, ज्यादा मीठा खाना,... आगे पढ़े

इम्यून सिस्टम करना है स्ट्रांग तो रोजाना खाएं भुने हुए चने

Updated on 27 April, 2018, 7:40
भुने हुए चने का सेवन बादाम खाने के बराबर होता है। अगर आप भी इसे रोजाना खाते हैं तो कई हेल्थ समस्याओं से बचें रह सकते है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन आदि पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। बाजार... आगे पढ़े

तेजी से वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सूप

Updated on 26 April, 2018, 8:40
वजन कम करने लिए सबसे ज्यादा जरूरी है खान-पान का खास ख्याल रखना। वजन बढ़ने का कारण भी खान-पान पान की गड़बड़ी ही माना जाता है। सिर्फ वर्कआउट करने से ही नहीं बल्कि अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखकर तेजी से फैट को बर्न किया जा सकता है लेकिन कुछ... आगे पढ़े

कैल्शियम की कमी होने पर खाएं ये आहार, हड्डियां होंगी मजबूत

Updated on 26 April, 2018, 7:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितना विटामिन जरूरी होता है उतना ही कैल्शियम भी आवश्यक है। शरीर के अलग-अलग हिस्से में कैल्शियम की अलग जरूरत होती है। इसकी कमी होने पर दांत, हड्डियों संबंधित समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा कैल्शियम की कमी होने पर कई और बीमारियां हो... आगे पढ़े

अनिद्रा को दूर करने के लिए एक बार जरूर अजमाएं ये 6 नुस्खे

Updated on 25 April, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के कारण कुछ लोग अनिद्रा की समस्या के शिकार हो जाते हैं। इस समस्या के होने पर दिनभर सिर भारी रहना, उबासियां आना, किसी भी काम में मन न लगना आदि परेशानियां होने लगती है। कुछ लोग अनिद्रा की समस्या को दूर करने के लिए... आगे पढ़े

प्रैग्नेंसी में ग्रीन टी पीना फायदेमंद है या नुकसानदेह?

Updated on 25 April, 2018, 7:40
बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोगों में ग्रीन टी पीने का शौक बढ़ता जा रहा है। वह इसका सेवन इतना ज्यादा करने लगे हैं कि इसे वजन घटाने के लिए जादू की छड़ी मानने लगे हैं। आप सभी ने इसके फायदों के बारे में तो सुना ही होगा... आगे पढ़े

बच्चे में डायबिटीज के लक्षण पहचान कर इस तरह रखें ख्याल

Updated on 24 April, 2018, 8:40
डायबिटीज बहुत से लोगों को घेर रही है। अब तो इसकी चपेट में बच्चे भी आ रहे हैं। अग्न्याशडय की बीटा-कोशिकाओं के खत्म होने पर शरीर में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है और शरीर में शुगर लेवल बढ़ने लगता है। अगर इस बीमारी के लक्षण समय पर पहचान कर... आगे पढ़े

दुबलापन घटा रहा है आपकी पर्सनैलिटी तो डाइट में शामिल करें ये 6 चीजें

Updated on 24 April, 2018, 7:40
अट्रैक्टिव लुक के लिए केवल फैशनेबल ड्रेस ही नहीं जरूरी होती बल्कि इसके लिए बॉडी सट्रक्चर भी अच्छा होना चाहिए। अगर आप पतले होगें तो आप किसी भी तरह की ड्रेस पहन लें वह आप पर अच्छी नहीं लगेगी। कुछ लोग इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों या... आगे पढ़े

आंखों की लालगी और भारीपन का तुरंत इलाज करते हैं ये 5 नुस्खे

Updated on 23 April, 2018, 8:40
धूल-मिट्टी के कारण आंखों में बैक्टीरियल इंफैक्शन होने से आंखे हल्की लाल या पिंक कलर की होने लगती है। जिसे मेडिकल भाषा में 'कंजक्टिवाइटिस' कहते हैं और आम लोग इसे पिंक आई बोलते हैं। कंजेक्टिव आंख का हिस्सा है जो इसे नम रखने में मदद करती है। इसमें इंफैक्शन होने... आगे पढ़े

शराब छोड़ने में बेहद मददगार हैं ये घरेलू नुस्खे, एक बार अजमाकर देखें

Updated on 23 April, 2018, 7:40
आज के समय में शराब की बुरी लत में बहुत से लोग फंस चुके हैं। इससे उनकी अपनी तो जिंदगी खराब होती ही है साथ ही में अपने परिवार वालों को भी दुखी करते हैं। अगर आप या आपका कोई खास इस लत में बुरी तरह फंस गया है और... आगे पढ़े

बॉडी डिटॉक्स करने का आसान तरीका, Foot Pad लगाकर करें बीमारियों की छुट्टी

Updated on 22 April, 2018, 8:40
शरीर को तंदुस्त रखने के लिए विषैले पदार्थों का बॉडी से बाहर निकलना बहुत जरूरी है। इसके लिए लोग कई तरह की डिटॉक्स ड्रिंक का भी सेवन करते हैं ताकि सेहत से जुड़ी छोटी-बड़ी परेशानियों से बचा जा सकें। अगर ऐसा ना किया जाए तो यही बीमारियां आगे चलकर बड़ी... आगे पढ़े

कब्ज से लेकर कैंसर तक, इन 7 प्रॉबल्म को दूर रखती है इमली

Updated on 22 April, 2018, 7:40
खाने का स्वाद बढ़ाने वाली खट्टी इमली का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। यहां तक कई तरह की चटनियां का स्वाद इमली के बगैर अधूरा माना जाता है। इमली को केवल स्वाद के लिए ही नहीं सौंदर्य और स्वास्थ्य संबंधी कई गुणों के लिए भी जाना जाता है।... आगे पढ़े

कहीं आप भी तो नहीं करते यूरिन पास करते समय ये गलतियां

Updated on 21 April, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी जिंदगी और बिजी लाइफ के चलते कुछ लोग अपने दैनिक कार्यों को भी पूरी तरह नहीं करते। इससे उनकी शरीर पर बुरा असर पड़ता है। उन्ही कार्यों में से एक है टॉयलेट। ज्यादातर लोग काम में व्यस्त होने के कारण काफी देर तक पेशाब को रोके रखते हैं... आगे पढ़े

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