Saturday, 26 May 2018, 9:15 PM

हेल्थ

पेट की चर्बी कम करने के कुछ खास टिप्स

Updated on 26 May, 2018, 8:40
पेट की चर्बी को छुपाने के लिए आप क्या कुछ नहीं करते हैं। ढीले-ढाले कपड़े पहनते हैं,हमेशा तनाव में रहते हैं। लेकिन आज हम आपको बताते हैं 10 ऐसे टिप्स जिन्हें अपना आप पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। वीडियो में देखें खासा टिप्स 1. आपको जितनी बार संभव... आगे पढ़े

छोटी हो या बड़ी, हर बीमारी का इलाज है नारियल की गिरी

Updated on 26 May, 2018, 7:40
नारियल में विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। नारियल से कई तरह के व्यंजन, दूध और तेल आदि तैयार किया जाता है। रात को सोने से पहले नारियल का थोड़ा टुकड़ा खाने से बहुत... आगे पढ़े

सही समय पर खाया खाना ही आपको रख सकता है सेहतमंद

Updated on 25 May, 2018, 8:40
केवल अच्‍छा खाने से ही सेहत अच्‍छी नहीं हो सकती है। इसके लिए खान-पान का समय भी सही होना चाहिए।  समय-समय पर शरीर को पोषक तत्‍वों की जरूरत पड़ती रहती है। इसलिए भोजन भी निर्धारित समय पर करना चाहिए।  आज हम आपको बता रहे हैं कि खाने का सही समय... आगे पढ़े

शीर्षासनः इस एक आसन को करने से दूर रहेंगी ये 7 प्रॉब्लम्स

Updated on 25 May, 2018, 7:40
शरीर को फिट रखने और बीमारियों से बचने के लिए आप जिम या पार्क में घंटो पसीना बहाते हैं। कुछ लोग तो स्वस्थ रहने के लिए हैल्दी भोजन भी करते हैं लेकिन इसके बावजूद भी परेशानियां आपको छोड़ने का नाम नहीं लेती। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे योगासन... आगे पढ़े

गन्ने का जूस भी कंट्रोल में रखता है वजन, जानिए कैसे ?

Updated on 24 May, 2018, 8:20
बढ़ता वजन पर्सनैलिटी के साथ सेहत पर भी बुरा असर डालता है। बढ़े हुए वजन के कारण आपको दूसरों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ता है। बढ़ते वजन को कंट्रोल करनेके लिए आप हैल्दी डाइट से लेकर जिम में घंटो पसीना बहाते है लेकिन क्या आप जानते है कि सिर्फ... आगे पढ़े

डाइटिंग नहीं, शरीर को फिट रखने के लिए अपनाएं ये 8 टिप्स

Updated on 24 May, 2018, 7:20
हर कोई हैल्दी और फिट रहना चाहता है। इसके लिए आप डाइटिंग, हैल्दी भोजन से लेकर एक्सरसाइज तक करते हैं लेकिन इसके बावजूद भी आप अनफिट रहते हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि फिट रहने के लिए सिर्फ डाइटिंग और एक्सरसाइज ही काफी नहीं है। इसके लिए भरपूर नींद और... आगे पढ़े

शिल्पा की तरह रहना है फिट और हैल्दी तो भूल जाएं ये 5 डाइटिंग मिथ

Updated on 23 May, 2018, 8:40
बॉलीवुड एक्ट्रैस शिल्पा शेट्टी 40 की उम्र में भी बेहद खूबसूरत और फिट है। उन्हें देखकर आम यंगस्टर्स भी फिटनेस को लेकर जागरूक होने लगे हैं। उनकी टोन्ड बॉडी फिगर और फिटनेस का राज जानने का तो हर कोई इच्छुक है। दरअसल, वह अपनी फूड हैबिट्स और एक्सरसाइज रूटीन में... आगे पढ़े

किडनी के लिए पानी का ज्यादा सेवन अच्छा है या बुरा

Updated on 23 May, 2018, 7:40
हमारे लिए पानी का सेवन करने बहुत जरूरी है। इससे शरीर से विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं और शरीर कई तरह की बीमारियों से मुक्त रहता है। सेहत के अलावा ब्यूटी से जुड़ी समस्याएं जैसे ऑयली स्किन,मुंहासे,दाग-धब्बे आदि से जुड़ी बहुत-सी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं।... आगे पढ़े

तेजी से फैलता 'Nipah' वायरस,लक्षण पहचानें और करें तुरंत बचाव

Updated on 22 May, 2018, 8:40
निपाह वायरस का कहर लगातार बढ़ रहा है। मेडिकल टर्म में NiV भी कहा जाता है। केरल में तीन लोगों की इसकी चपेट मेें आने से मौत हो गई है और इसके मामले बढ़ते ही जा रहे हैं। सरकार भी इस वायरस को लेकर चिंता में है। केन्द्र की तरफ... आगे पढ़े

माउथवॉश से नहीं, इन घरेलू नुस्खो से करें सांसों की बदबू दूर

Updated on 22 May, 2018, 7:40
सुबह ब्रश करने के बाद भी कई बार सांसों से बदबू आने लगती है। मुंह से बदबू आने पर कोई भी आपके साथ बैठना और बात करना पसंद नहीं करेगा। यह ऐसी स्थिति होती है जिससे आपको बार-बार शर्मिंदा होना पड़ता है। मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने... आगे पढ़े

डायबिटीज से बचना है तो जरूर करें ये 8 काम

Updated on 21 May, 2018, 8:40
दुनिया में करोड़ों लोग डायबिटीज से पीड़ित है। इस रोग को नियत्रंण में रखकर इसका असर सीमित किया जा सकता है। अनियंत्रित रहने पर डायबिटीज की वजह से नेत्रहीनता, गुर्दों की खराबी, दिल के रोग और अन्य कई तरह के हंभीर बीमारियों हो सकती हैं। डायबिटीज की पुष्टि होने से... आगे पढ़े

हार्ट अटैक से बचने के लिए चेस्ट पेन होने पर तुरंत करें ये 5 काम

Updated on 21 May, 2018, 7:40
भारत में हार्ट अटैक के कारण होने वाली मौतों की संख्या बढ़ती जा रही है। भारत में 23% मौते हार्ट अटैक की वजह से होती हैं। जिसका मुख्य कारण समय पर सही ट्रीटमेंट न मिलना है। अगर किसी के चेस्ट पेन हो रही हो और उसे डॉक्टर के पास पंहुचने... आगे पढ़े

रोजाना लीची खाने से ही मिलेंगे आपको ये 7 फायदे

Updated on 20 May, 2018, 8:40
लीची खाने के फायदे : लीची का फल गर्मियों के मौसम में  होता है। खाने में टेस्टी होने के साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और मिनरल्स पदार्थ पाए जाते हैं... आगे पढ़े

रिश्ते ही नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद है पार्टनर की एक किस

Updated on 20 May, 2018, 7:40
शादीशुदा रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए भरोसे, विश्वास के साथ प्यार का होना भी बहुत जरूरी है। पार्टनर को अपना प्यार जताने का सबसे अच्छा तरीका है किस। इससे न केवल आपको दूसरे के प्रति प्यार बल्कि सुरक्षा का अहसास भी होता है। छोटी-छोटी बातों पर प्यार जताने के... आगे पढ़े

क्या आप भी रोजाना खाते हैं नाश्ते में अंडा तो पहले जान लें इसके नुकसान

Updated on 19 May, 2018, 8:40
अंडे का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। य़ह प्रोटीन का सबसे बेहतर स्त्रोत है। इसमें मौजूद कैल्‍शियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन बी 6, फोलेट, विटामिन बी और अन्य पोषक तत्व शरीर को पर्याप्त ऊर्जा देने के साथ मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करते है। कुछ... आगे पढ़े

गर्भाशय में रसौली होने पर दिखते हैं ये लक्षण, पहचानकर एेसे करें उपचार

Updated on 19 May, 2018, 7:40
गलत खानपान और भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण आजकल 10 में से 7 महिलाएं किसी न किसी हैल्थ प्रॉब्लम की शिकार हैं। रसौली भी इसी में एक समस्या है। रसौली ऐसी गांठें होती हैं जो कि महिलाओं के गर्भाशय में या उसके आसपास उभरती हैं। ये मांस-पेशियां और फाइब्रस... आगे पढ़े

खजूर खाकर ही क्यों खोला जाता है रोजा, जानें इसके फायदे

Updated on 18 May, 2018, 8:20
खजूर खाकर ही क्यों खोला जाता है रोजा, जानें इसके फायदे रमजान का महीना आज से शुरू हो गया है। इस महीने मुस्लिम समुदाय के लोग रोजा रखकर अल्लाह को खुश करते हैं। इस दौरान मन को शुद्ध रखना बहुत जरूरी होता है। इस महीने के 30 दिन लोग रोजा रखते... आगे पढ़े

इडली खाने में स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी है फायदेमंद, जानिए इसके फायदे

Updated on 18 May, 2018, 7:20
इडली खाने में स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसे लोग ब्रेकफास्ट में बड़े चाव से खाते हैं।  अगर पौष्टिक नाश्ते की बात की जाए तो इडली का नाम इस लिस्ट में सबसे ऊपर आता है। इडली और सांभर या इडली और चटनी खाने से... आगे पढ़े

डायबिटीज मरीजों के लिए एप्पल साइडर विनेगर सही है या नहीं?

Updated on 17 May, 2018, 8:40
एप्पल साइडर विनेगर यानि सेब का सिरका भूरे रंग का तरल होता है जो सेबों में खमीर के उठने से बनता है। इसे ACV भी कहा जाता है। इसमें विटामिन्स  ए,सी और ई, पोटेशियम, केल्शियम, मेग्निशियम, ऐसिटिक एसिड,अमीनो एसिड सहित और भी बहुत से जरूरी तत्व होते हैं। यह बहुत... आगे पढ़े

डायबिटीज मरीजों को तरबूज खाना चाहिए या नहीं?

Updated on 17 May, 2018, 7:40
तरबूज एक ऐसा फल है, जिसे लोग गर्मियों में खूब खाना पसंद करते है। तरबूज में 92 प्रतिशत पानी की मात्रा होती हैं। इसके सेवन से शरीर डिहाइड्रेशन से बचा रहता है लेकिन क्या डायबिटीज मरीज तरबूज का सेवन कर सकते है? इस बीमारी से ग्रस्त मरीज अक्सर खाने की... आगे पढ़े

नहीं छूट रही है स्‍मोकिंग की लत तो ट्राई करें ये 7 तरीके

Updated on 16 May, 2018, 8:20
सिगरेट पीना आजकल लड़के, लड़कियों सेलेकर छोटे-छोटे बच्चों तक के लिए ट्रेंड बन गया है। सिगरेट पीना सेहत के लिए हानिकारक होने के साथ कई जानलेवा बीमारियों का कारण भी बनता है। एक रिसर्च में भी य‍ह बात साबित हो चुकी है, भारतीय लोग धूम्रपान करने में सबसे आगे होते... आगे पढ़े

भूलकर भी एेसे न करें शहद का सेवन, जहर की तरह करेगा काम!

Updated on 16 May, 2018, 7:20
शहद का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर शहद में कई बीमारियों का समाधान छिपा है। यह सेहत के साथ त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। वहीं, अगर इसका इस्तेमाल सही तरीके से न किया जाए तो यह सेहत को भारी नुकसान पहुंचा सकता है।... आगे पढ़े

इन 7 हेल्थ कंडीशन में ना खाएं सोयाबीन, पहुंचा सकती है नुकसान

Updated on 15 May, 2018, 8:40
प्रोटीन, अमीनों एसिड, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर सोयाबिन का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका सेवन स्किन से लेकर कई बीमारियों को दूर करने के लिए बहुत अच्छा है लेकिन क्या आप जानते हैं यह सेहत के लिए नुकसानदायक भी है। कुछ हेल्थ कंडीशन में सोयाबीन... आगे पढ़े

मोतियाबिंद के लिए सर्जरी नहीं, काफी हैं ये घरेलू इलाज

Updated on 15 May, 2018, 7:40
आंखों से जुड़ी समस्या में एक गंभीर समस्या मोतियाबिंद की भी है, जिससे आंख के लैंस में एक धब्बा आ जाता है और चीजें धुंधली नजर आती हैं। इस समस्या को सर्जरी के जरिए तो हटाया जा सकता हैं लेकिन अगर प्रॉब्लम की अभी शुरुआत हुई है तो आप कुछ... आगे पढ़े

हर सुबह करें ये काम तो नहीं बढ़ेगा बैली फैट

Updated on 14 May, 2018, 8:40
बढ़ता वजन हर किसी के लिए परेशानी का कारण बनता है। एक तो इससे पर्सनेलिटी खराब हो जाती है, दूसरा मोटापा सेहत संबंधी भी कई तरह की परेशानियां साथ लेकर आता है। एक बार पेट में फैट जमा होना शुरू हो जाए तो इसे कम करना बहुत मुश्किल होता है।... आगे पढ़े

ये 5 हेल्थ प्रॉब्लम्स कहीं एमिनो एसिड की कमी के लक्षण तो नहीं!

Updated on 14 May, 2018, 7:40
शरीर की पूरी तरह ग्रोथ के लिए जिस तरह विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन की जरूरत होती है। उसी तरह इसके लिए एमिनो एसिड तत्व भी बहुत जरूरी है। इसकी कमी होने पर कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती है। इसकी पूर्ति के लिए अंडा, मछली, दूध और सोयाबीन जैसे... आगे पढ़े

स्वस्थ रहने के लिए रूटीन में शामिल करें ये 10 हैल्दी आदतें

Updated on 13 May, 2018, 8:40
हर कोई अच्छे, हैल्दी और स्वस्थ जीवन की ख्वाहिश रखता है। स्वस्थ रहने के लिए आप हैल्दी डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक करते हैं। इसके बावजूद भी आप कई बीमारियों की चपेट मे आ जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वस्थ रहने के लिए कुछ अच्छी आदतों का होना बेहद... आगे पढ़े

रात को सोने से पहले खाएं यह 1 चीज, नहीं होगा कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा

Updated on 13 May, 2018, 7:40
बड़ी इलायची खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, फाइबर और पोटेशियम आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सिर दर्द से लेकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां को होने से रोकती हैं। इसे काली इलायची के नाम से भी... आगे पढ़े

5 मिनट में ठीक होगा एड़ियों का दर्द, अपनाएं ये नुस्खे!

Updated on 12 May, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत से जुड़ी छोटी-मोटी समस्या होना आम है। इन्हीं में से एक है एड़ियों में दर्द। हाई हील्स पहनना, ज्यादा समय तक खड़े रहने के कारण अक्सर पैरों की एड़ियों में दर्द होने लगता है। इसके अलावा भी कई कारण हो सकते है। एड़ियों में दर्द... आगे पढ़े

गलत साइज के जूते पहनने पर होती है ये 5 बीमारियां

Updated on 12 May, 2018, 7:40
लाइफस्टाइल बदलने के कारण लोग हर चीज फैशन के हिसाब से खरीदने लगे हैं। इन में से एक चीज है फुटवियर। लोग इसे फैशन, स्टाइल और लुक के हिसाब से खरीदते हैं, मगर यह नहीं देखते कि यह उनके लिए कंफर्ट भी है या नहीं। आपको हमेशा ऐसे फुटवियर खरीदने... आगे पढ़े

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