Monday, 23 September 2019, 3:55 AM

हेल्थ

मोटापे से रखता है दूर जानु शीर्षासन, जानें क्या है इसे करने का सही तरीका

Updated on 22 September, 2019, 23:00
जब शरीर का वजन इस स्तर तक बढ़ जाए कि वह हमारे शरीर और मन पर प्रतिकूल असर डालने लगे, तो उसे मोटापा कहा जाता है। मोटापा स्वयं में कोई रोग नहीं, लेकिन यह हृदय रोग, डायबिटीज, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, आथ्र्राइटिस आदि अनेक रोगों का कारण अवश्य साबित होता है।... आगे पढ़े

महिलाओं को क्यों खाना चाहिए रोज एक शरीफा

Updated on 22 September, 2019, 22:30
पोषक तत्वों से भरपूर होता है शरीफा। खासतौर पर महिलाओं को इसे अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। यह स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। महिलाओं के लिए किस तरह से फायदेमंद है यह फल, आइए जानें शरीफा कई गुणों की खान  है। इसमें... आगे पढ़े

बच्चे का डर इस प्रकार कम होगा 

Updated on 22 September, 2019, 10:00
आम तौर पर देखा जाये तो नवजात शिशु किसी वजह से डर जाते हैं या घबरा कर उठ जाते हैं। हालाँकि, यह समस्या न केवल नवजात में बल्कि एक साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों में भी देखने को मिलती है। क्योंकि, कुछ चीज़ें ऐसी हैं जिससे कि उन्हें... आगे पढ़े

बच्चों के लिए खेलना है जरुरी  

Updated on 22 September, 2019, 9:00
अगर आप चाहते है कि आपके बच्चे का विकास स्वस्थ तरीके से हो तो उसके लिए बच्चों के खेल खेलना बहुत ही जरुरी है। अगर आपके बच्चे किसी तरह का खेल नहीं खेलेंगे तो बच्चो के शरीर की विकास अच्छी तरह से नही होगा न ही वह सक्रिय रहेगे। ऐसे... आगे पढ़े

बच्चों को टाइफाइड से बचायें 

Updated on 22 September, 2019, 8:00
बारिश के कारण आजकल सभी जगह जलभराव है ऐसे में संक्रामण रोगों का खतरा बच्चों को बना रहता है। इसी में एक   टाइफाइड है। इसे मियादी बुखार भी कहा जाता है, यह एक निश्चित समय के लिए होता है यह किसी संक्रमित व्यक्ति के मल के माध्यम से दूषित वायु... आगे पढ़े

बच्चों को पीरियड्स के विषय में ऐसे बतायें  

Updated on 22 September, 2019, 7:00
बच्चों से पीरियड्स के बारे में बात करने में भारतीय अभिभावक अभी भी झिझकते हैं। कई मां-बाप जीवन की इस सच्चाई को खुलकर और आत्मविश्वास के साथ बच्चों के सामने रखने से कतराते हैं। उनका बेटा या बेटी जब इस बारे में बात करता है तो इससे कतराते हैं। काउंसलर्स... आगे पढ़े

बच्चों को ज्यादा टीवी न देखने दें 

Updated on 22 September, 2019, 6:30
अगर आपका बच्चा भी जरूरत से ज्यादा टीवी देखता है तो संभल जाएं। छोटी उम्र में ज्यादा टीवी देखने से बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा आने लगती है और उनका रूझान गलत आदतों की तरफ बढ़ने लगता है। ऐसा माना जाता है कि बचपन में हम जो आदतें... आगे पढ़े

मेनोपॉज के बाद बढ़ते बजन पर रखें नियंत्रण  

Updated on 18 September, 2019, 11:00
मेनोपॉज (रजोनिवृत्ति) के बाद महिलाओं को कई तरह की समस्याओं को सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है वजन का बढ़ना। ऐसे में आपको अपना विशेष ध्यान रखना होगा। आमतौर पर देखा जाता है कि मेनोपॉज के बाद महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है... आगे पढ़े

सिर दर्द को हल्के में न लें 

Updated on 17 September, 2019, 11:00
सिर में दर्द एक आम बीमारी हो सकती है, लेकिन कई बार इसे हल्के में लेना सिरदर्द बढ़ा सकता है। लंबे समय तक सिरदर्द की समस्या है तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें। यह माइग्रेन, ट्यूमर या नर्वस सिस्टम से जुड़ी दूसरी बीमारी भी हो सकती है। कभी-कभी ज्यादा दिनों... आगे पढ़े

सलाद खाने का सही समय 

Updated on 17 September, 2019, 10:00
सलाद खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह तो सभी लोगों को पता है मगर सलाद खाने का सही तरीका बहुत कम लोग जानते हैं। यदि आप सलाद खाने के शौकीन हैं तो उसे हमेशा लंच या डिनर से पहले खाएं। सलाद में मौजूद फाइबर एक तो आपकी... आगे पढ़े

धनिया के पानी से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता 

Updated on 17 September, 2019, 9:00
धनिया के बीजों को अधिकतर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, अगर इसका पानी रोज पिया जाए तो यह शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, विटमिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है।  लिवर... आगे पढ़े

जरुरत से ज्यादा पानी का सेवन भी है नुकसानदेह   

Updated on 17 September, 2019, 8:00
आमतौर पर कहा जाता है कि सेहतमंद रहने ज्यादा पानी पानी चाहिये। पानी सेहत ही नहीं खूबसूरती के लिए भी बड़ा वरदान होता है और इसीलिए डॉक्टर्स भी भरपूर पानी पीने की सलाह देते हैं। त्वचा में आ रहे दाग-धब्बे हों या पेट की परेशानी पानी हर परेशानी का रामबाण... आगे पढ़े

ग्रीन टी के हैं कई फायदे 

Updated on 17 September, 2019, 7:00
आजकल आधुनिक जीवनशैली में काम के बढ़ते दवाब के बीच ही पिछले कुछ सालों में ग्रीन टी पीने का चलन तेजी से बढ़ा है। एक नियत मात्रा में प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद रहता है। कई शोध में भी ग्रीन टी सेहत... आगे पढ़े

बच्चों के लिए जरुरी है विटामिन डी 

Updated on 15 September, 2019, 10:00
विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है, यह कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है। जो  हड्डियों की मजबूती और तंत्रिता तंत्र की कार्य प्रणाली को सही रखने के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा विटामिन डी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मददगार है। इसकी... आगे पढ़े

रेलवे स्टेशनों पर अब ‎मिलेगी मिट्टी के बर्तनों में चाय

Updated on 14 September, 2019, 13:45
नई दिल्ली। देश में  400 रेलवे स्टेशनों पर रेल यात्रियों को चाय, लस्सी और खाने- पीने का सामान मिट्टी से बने कुल्हड़, गिलास और दूसरे बर्तनों में मिलेगा। खादी और ग्रामोद्योग आयोग (केवीआईसी) ने कहा कि रेल मंत्रालय ने 400 रेलवे स्टेशनों पर यात्रियों को खाने-पीने का सामान मिट्टी से... आगे पढ़े

मधुमेह रोगियों के लिए गुड़ भी नुकसानदेह 

Updated on 10 September, 2019, 11:00
डायबिटीज (मधुमेह) के मरीजों को कई बार मीठा खाने का मन करता है। ऐसे में जब चीनी खाना बिल्कुल मना हो, तो लोग ऐसे विकल्पों की तलाश करते हैं जिसमें चीनी की मात्रा कम हो पर उसका स्वाद मीठा हो। ऐसे में गुड़ को चीनी के बेहतर विकल्प के तौर... आगे पढ़े

अब दिल की बिमारी का पहले ही पता लगेगा 

Updated on 10 September, 2019, 9:00
पिछले कई सालों में हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक के बढ़ते मामलों को देखते हुए अब विशेषज्ञों ने एक ऐसी तकनीक विकसित की है जिससे इन बीमारियों का पहले ही पता चल जाएगा। एमआरआई मशीन और सीटी स्कैन की मदद से दिल की बीमारी का पता लगाया जा रहा है।... आगे पढ़े

आनुवांशिक बीमारी है हीमोफीलिया  

Updated on 10 September, 2019, 8:00
हीमोफीलिया एक ऐसी आनुवांशिक बीमारी है, जिसमें हल्की चोट के बावजूद खून बहता रहता है और बहता हुआ यह खून आसानी से जमता नहीं है। ऐसे में किसी एक्सीडेंट या चोट में यह बीमारी कई बार जानलेवा भी साबित हो सकती है, क्योंकि खून का बहना आसानी से बंद नहीं... आगे पढ़े

कई बिमारियों से बचाता है करी पत्ता  

Updated on 10 September, 2019, 7:00
करी पत्ते खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद रहता है। करी पत्ता आयरन और फॉलिक एसिड का प्राकृतिक स्रोत होता है। आयरन की कमी सिर्फ शरीर में आयरन न होने पर ही नहीं होता है बल्कि शरीर के आयरन को सोख न पाने के... आगे पढ़े

बच्चों के लिए मैदान में खेलना है जरुरी  

Updated on 8 September, 2019, 11:00
आजकल के हाईटेक युग में बच्चे अधिकतर मोबाइल और टीवी पर व्यस्त रहते हैं। इससे वह आंखों के कमजोर होने के साथ ही मोटापे के शिकार हो रहे हैं जबकि पहले जमाने में ऐसा नहीं था क्योंकि बच्चे खेल के मैदान में समय बिताते थे।  इससे हमें खेलों का महत्व... आगे पढ़े

अकेलेपन से प्रभावित हो रहे बच्चे 

Updated on 8 September, 2019, 9:00
आजकल महंगाई के कारण एक बच्चे का चलन है। इससे लाभ के साथ ही कुछ नुकसान भी हैं। ऐसे में बच्चे को अधिक प्यार मिलता है पर हद से ज्यादा लाड़-प्यार और ध्यान देने के साथ पले इकलौते बच्चों में कई तरह की समस्याएं भी जन्म लेने लगती हैं। एक... आगे पढ़े

छोटे बच्चों के लिए भी जरुरी है माउथ फ्रेशनर

Updated on 8 September, 2019, 8:45
अगर आज मानते हैं कि माउथ फ्रेशनर की आवश्यकता केवल बड़ों को होती है तो अपना विचार बदल दें। इसका कारण है कि बच्चों के भी दांत खराब हो सकते हैं इसलिए हमारी तरह ही छोटे बच्चों को भी माउथ फ्रेशनर की आवश्यकता होती है पर बाजार में बिकने वाले... आगे पढ़े

फ्रूट जूस ना देकर मौसमी फल खिलाएं बच्चों को

Updated on 7 September, 2019, 13:00
नई दिल्ली । एक्सपटर्स की माने तो शिशुओं और छोटे बच्चों को फ्रूट जूस बिल्कुल भी नहीं देना चाहिए। खासकर 2 साल से 18 साल की उम्र के बीच के बच्चों को फ्रूट जूस या फ्रूट ड्रिंक्स पीने से रोकना चाहिए। इसके बजाय बच्चों को मौसमी फल खिलाने चाहिए ताकि... आगे पढ़े

 ई-सिगरेट नुकसानदेह, फिर भी घट नहीं रहा इसका चलन

Updated on 7 September, 2019, 12:00
नई दिल्ली । ई-सिगरेट से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बावजूद इसका चलन घटने का नाम नहीं ले रहा है। कई लोगों का मानना है कि ई-सिगरेट सामान्य सिगरेट की तरह नुकसान नहीं करती, लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन के मुताबिक, ई-सिगरेट में इस्तेमाल होने वाले फ्लेवरिंग... आगे पढ़े

ऑर्थोसोम्निया डिसऑर्डर का शिकार हो रहे लोग

Updated on 6 September, 2019, 18:45
नई दिल्ली। परफेक्ट नींद चाह में अब लोग एक नए तरह की बीमारी का शिकार होते जा रहे हैं। 'ऑर्थोसोम्निया' नामक यह डिसऑर्डर उन लोगों को प्रभावित कर रहा है, जो अपने सोने और फिटनेस ट्रैकर्स से आने वाले रिजल्ट को लेकर ज्यादा परेशान रहते हैं। दरअसल, ऑर्थोसोम्निया में ऑर्थो... आगे पढ़े

दूध पीने के बाद नहीं पीना चाहिए पानी 

Updated on 6 September, 2019, 17:45
नई दिल्ली । अक्सर आपने लोगों से सुना होगा कि पानी पीने के बाद आप दूध पी सकते हैं, लेकिन दूध पीने के बाद पानी नहीं पी सकते हैं। वहीं, हमारी दादी- नानी इसके अलावा खट्टे फलों के सेवन करने से बचने की भी सलाह देते थे। पर आपने कभी... आगे पढ़े

 स्वस्थ बनने के लिए बिताएं दोस्तों के साथ ज्यादातर समय

Updated on 6 September, 2019, 16:45
नई दिल्ली । अक्सर दोस्तों के साथ बिताएं ज्यादा समय को माता-पिता समय की बर्बादी समझते है। परंतु अब सामने आई एक रिसर्च के अनुसार बचपन की दोस्ती आपकी सेहत के लिए अच्छी होती है। एक शोध में पता चला कि जो लड़के बचपन में अपने दोस्तों के साथ ज्यादा... आगे पढ़े

स्टडी में सामने आया शुगर फ्री सॉफ्ट ड्रिंक भी नहीं सेफ, जल्द मौत का खतरा

Updated on 5 September, 2019, 19:15
लंदन  अगर आप शुगर फ्री सॉफ्ट ड्रिंक को सुरक्षित समझते हैं तो आप गलत हो सकते हैं। एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि शुगर फ्री सॉफ्ट ड्रिंक भी समय से पहले मौत का कारण बन सकता है। यह स्टडी JAMA Internal Medicine नाम की एक पत्रिका में प्रकाशित... आगे पढ़े

सेहतमंद बनने करें इस सब्जी का सेवन  

Updated on 3 September, 2019, 12:00
सब्जी का नियमित सेवन आपको तमाम रोगों से दूर रखता है और हष्ट-पुष्ट रखता है लेकिन इस सबके बीच कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं जो कम समय में ही अपना असर दिखाना शुरू कर देती हैं, ऐसी ही सब्जी का नाम है कंटोला। यह औषधि के रूप में भी प्रयोग... आगे पढ़े

शीर्षासन से होता है लाभ

Updated on 3 September, 2019, 11:00
योग में कुछ आसान ऐसे होते हैं जो क्रियात्मक के साथ-साथ आध्यात्मिक भी होते हैं। इसी में से एक है शीर्षासन। इसमें सिर के बल उल्टा खड़े होते हैं, जिसके आध्यात्मिक फायदे तो हैं ही साथ ही हमारे शरीर के लिए भी यह आसन काफी फायदेमंद है। इससे आंखों की... आगे पढ़े

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