Tuesday, 23 April 2019, 1:29 AM

हेल्थ

अनिद्रा दूर भगाएं ये 9 आसान उपाय, सुकून से सोना है तो जान लीजिए

Updated on 5 December, 2015, 13:56
बिजी लाइफस्टाइल ने हमारी नींद में भी खलल डाली है। कई लोगों को तो अनिद्रा की शिकायत हो जाती है। ऐसे में ये आसान उपाय मददगार हो सकते हैं। 1. सेंस ऑफ कंफर्ट यानी 'आराम का मामला' जब तक फील नहीं होगा, अच्छी नींद नहीं आएगी। मतलब साफ है कि सोने... आगे पढ़े

स्वस्थ रहने के लिए विटामिन्स की जानकारी है ज़रूरी

Updated on 4 December, 2015, 10:52
विटामिन्स भोजन के अवयव हैं जिनकी सभी जीवों को अल्प मात्रा में आवश्यकता होती है। रासायनिक रूप से ये वो कार्बनिक यौगिक होते हैं जिनको शरीर द्वारा पर्याप्त मात्रा में स्वयं उत्पन्न नहीं किया जा सकता बल्कि भोजन के रूप में लेना आवश्यक होता है।   जल में घुलनशील विटामिन्स :-    १.विटामिन बी... आगे पढ़े

मिल गया ज्यादा समय तक जवान रहने का फॉर्मूला!

Updated on 4 December, 2015, 10:49
लंदन। वैज्ञानिकों ने तीन प्रजाति के जंतुओं में 40 हजार गुणसूत्रों का विश्लेषण करने के बाद उन 30 प्रमुख गुणसूत्रों (जीन) की पहचान कर ली है, जिनमें मामूली बदलाव कर लंबी उम्र और अधिक समय तक जवान रहने का सपना साकार हो सकता है। इनमें से एक जीन विशेष रूप... आगे पढ़े

7 दिन में पेट घटाने के 7 जानदार टिप्स, आजमा कर देखिए

Updated on 3 December, 2015, 17:28
खाने पीने की सफेद चीजों जैसे मैदा, चावल, आलू, चीनी जैसी चीजों को कुछ समय के लिए भूल जाएं। इनके सेवन से चर्बी बढ़ती है। न तो ज्यादा देर तक भूखा रहें और न ही ओवर ईटिंग करें। दिन में कई बार खाएं लेकिन हर बार मात्रा कम रखें। इस बात का... आगे पढ़े

खान-पान जो आपको सर्दियों में खांसी से बचाये और मोटापा भगाए

Updated on 2 December, 2015, 6:29
सर्दियों में शरीर को गरम रखने के लिए खाए जाने वाले खाद्य पदार्थजैसे सूखे मेवे, गाजर का हलवा, चिक्की,देसी घी व  मेवे युक्त लड्डू, बार बार पी  जाने वाली अदरक युक्त चाय, तिल की मिठाइयां इत्यादि खाद्य पदार्थ असल में बहुत ही पौष्टिक और लाभदायक हैं परन्तु अधिक  मात्रा में सेवन करने... आगे पढ़े

चाहते हैं सलमान की तरह बॉडी तो इन 9 फूड से कर लें तौबा

Updated on 2 December, 2015, 1:24
पिज्जा की लत शायद ही किसी को न हो। जो खाते हैं, उन्हें पता है कि इसमें कितना स्वाद है लेकिन साथ ही मोटा करने वाली खूब कैलोरी भी हैं। पिज्जा की एक स्लाइस में 300 कैलोरी और 20 ग्राम फैट होता है। बॉडी बनाने की सोच रहे हैं तो... आगे पढ़े

देशी घी से पाएं चमकदार चेहरा और खूबसूरत होंठ

Updated on 25 November, 2015, 1:58
नई दिल्ली। देशी घी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है यह तो सब जानते ही हैं लेकिन क्या आप जानते हैं देशी घी आपके सौंदर्य को भी निखारता है। जी हां , देशी घी के प्रयोग से आपकी त्वचा ना सिर्फ कोमल व खूबसूरत बनती है बल्कि इसमें चमक भी... आगे पढ़े

क्या आप जानते हैं रोज 3 कप कॉफी के ये फायदे!

Updated on 19 November, 2015, 8:43
न्यूयॉर्क। प्रतिदिन तीन कप कॉफी पीने से कुछ बीमारियों के कारण समयपूर्व मौत का खतरा कम हो सकता है। एक नए शोध में यह बात कही गई है। हारवर्ड युनिवर्सिटी के 'टी. एच. चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ' के शोधकर्ताओं को अध्ययन में पता चला कि कैफीन युक्त या कैफीन... आगे पढ़े

योग से दूर करें जोड़ों का दर्द

Updated on 15 November, 2015, 23:37
बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों के दर्द की संभावनाएं बढ़ने लगती हैं। शरीर में हड्डियों का कमजोर होना, उचित व्यायाम और भोजन में आवश्यक पोषक तत्वों के अभाव में जोड़ों का दर्द बढ़ने लगता है। ऐसे में दर्द निवारक दवाओं के साथ ही योग के कुछ आसन जोड़ों के दर्द... आगे पढ़े

फिटनेस मंत्र: जानें, कैसे करें दौड़ की शुरुआत!

Updated on 6 November, 2015, 20:53
आप काफी लंबे समय के बाद फिटनेस की चाहत में दौड़ने की शुरुआत करने की योजना बना रहे हैं, तो किसी और से तुलना न करें और छोटे-छोटे कदमों से शुरुआत करें। यह कहना है एक विशेषज्ञ का। एडीडास के दौड़ विशेषज्ञ रजत चौहान दे रहे हैं दौड़ की शुरुआत... आगे पढ़े

ये 6 चीजें दिमाग को रखेंगी दुरुस्त, याद्दाश्त भी बढ़ेगी

Updated on 6 November, 2015, 12:11
दिमाग की बीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टरों के चक्कर काटते हैं लोग। लेकिन कुछ फलों को खाने से तनाव जैसी गंभीर बीमारी दूर होती है। 1. जामुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से जुड़ी हर बीमारी को दूर करता है। इसमें विटामिन सी होता है जो तनाव से लड़ने में मदद... आगे पढ़े

रोज रात में ये 5 उपाय आजमाएं, मोटापा भगाएं!

Updated on 27 October, 2015, 23:35
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग बढ़ते मोटापे से परेशान हैं, वक्त की कमी के कारण लोग नियमित तौर पर एक्सरसाइज भी नहीं कर पाते हैं, लेकिन अगर रात को सोने से पहले आप ये 5 नुस्खें आजमाएं तो मोटापे पर काबू सकते हैं। 1. सोने से पहले खाने... आगे पढ़े

डायबीटीज की दवा मात्र 5 रुपए में होगी उपलब्ध

Updated on 26 October, 2015, 19:50
लखनऊ। लखनऊ के सीएसआईआर कांउसिल फॉर सांइनटफिक एंड इंडस्ट्रियल रिसर्ज ने डायबीटीज का इलाज ढूंढ लिया है। इस दवा का नाम बीजीआर 24 है। ये दवा पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। खास बात है कि ये दवा मात्र 5 रुपए में उपलब्ध होगी।... आगे पढ़े

आपकी सेहत का कौन है दोस्त, चाय या कॉफी!

Updated on 24 October, 2015, 10:03
हमारे दिन की शुरुआत ही होती है चाय और कॉफी से, किसी को चाय पीना पसंद होता है तो किसी को कॉफी, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद क्या है चाय या कॉफी। 1. कॉफी में चाय के मुकाबले लगभग दोगुना कैफीन होता है। चाय... आगे पढ़े

आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है गुड़!

Updated on 22 October, 2015, 12:28
अक्सर लोग खाने में गुड़ की जगह चीनी खाना पसंद करते हैं, आजकल बहुत कम लोग ही ऐसे होंगे, जिन्हें गुड़ पसंद होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं गुड़ हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। हम आपको बता रहे हैं गुड़ के 10 फायदे। 1. गुड़ हमारी पाचन क्रिया को... आगे पढ़े

आलू को ऐसे आजमाएं दमकता चेहरा पाएं!

Updated on 19 October, 2015, 11:38
 नई दिल्ली। आलू का प्रयोग हम सभी लोग अपने खाने में करते हैं, आलू एक ऐसी सब्जी होती है जिसके बिना कई सब्जियों की हम कल्पना भी नहीं कर सकते, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आलू हमारी सेहत ही नहीं हमारी सूरत को भी निखारने का काम करता... आगे पढ़े

जले हुए पर तुरंत आराम दिलाएंगी घर की ये 7 चीजें, निशान भी छूमंतर

Updated on 18 October, 2015, 9:58
अक्सर घर में खाना बनाते वक्त कभी तेल की छीटों से तो कभी कढ़ाई की आंच से जल जाते हैं। मोमबत्ती जलाते वक्त या बच्चे इधर उधर खेलते समय ऐसे छोटे मोटे हादसों की चपेट में आ ही जाते हैं। लेकिन जरूरी है कि इसके लिए तुरंत ही घर में... आगे पढ़े

कुछ कहना चाहता है आपका शरीर.....

Updated on 9 October, 2015, 19:54
मेल ऑनलाइन के मुताबिक अगर तेजी से बाल झड़ रहे हो और पतले हो रहे हो तो आपके शरीर में आयरन की कमी है। अगर कमर के आसपास ज्यादा चर्बी जाम हो रही है तो ये दस्तक है डॉयबटीज की। महिलाओं की कमर 34 इंच और पुरुषों की कमर 40 इंच... आगे पढ़े

रूखी त्वचा कर रही है परेशान, तो आजमाएं......

Updated on 9 October, 2015, 19:48
बहुत सारे लोशन और मॉस्चुराइजर चुपड़ने के बाद भी आजकल त्वचा रुखी और बेजान ही रह जाती है। ऐसे में कुछ घरेलु उपाय ही कारगर हैं। ऑलिव ऑयल को अगर नहाने से पहले थोड़ा सा लगाया जाए तो ये त्वचा को रुखा होने से बचाता है। एक कपड़े को दूध में... आगे पढ़े

हाथ-पैर हो रहे हैं सुन्न तो ये है खतरे की घंटी, पढ़िए....

Updated on 9 October, 2015, 19:46
कुछ लोगों के अक्सर हाथ और पैर ठण्डे रहते हैं। लगातार सही गति से होता रक्त संचार शरीर को तापमान को बनाए रखता है। ऐसे में अगर हाथ पैर ठण्डे पड़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि खून का दौरा सही नही है। अगर अचानक आपके होठ और त्वचा नीली... आगे पढ़े

इन 10 चीजों से बढाएं अपनी सैक्स ड्राइव और पार्टनर को करें खुश

Updated on 7 October, 2015, 9:22
हमारा खाना-पीना हमारे शरीर के साथ- साथ हमारे हार्मोन्स पर भी प्रभाव डालता है। ऐसी बहुत सारे फल-सब्जियां और दूसरी खाने पीने की चीजें हैं जो आपकी यौन शक्ति को बढ़ाते हैं। अगर आप भीअपने पार्टनर को बैडरूम में हमेशा खुश रखना चाहतेहैं तो अभी से इन चीजों का सेवन... आगे पढ़े

सावधान! कहीं आपको पेन किलर की लत तो नहीं

Updated on 6 October, 2015, 11:00
दर्द चाहे शरीर के किसी भी हिस्से में और किसी भी वजह से उत्पन्न हुआ हो, आमतौर पर व्यक्ति उससे तत्काल निजात पाना चाहता है और इसके लिए वह बिना डॉक्टर को बताए दर्द निवारक दवा लेना शुरू कर देता है. कुछ लोग डॉक्टर के पास जाते भी हैं और... आगे पढ़े

फैट कम करने से लेकर चेहरे की चमक तक, हल्दी के फायदे ही फायदे

Updated on 2 October, 2015, 11:44
प्राचीन समय से ही हल्दी आर्युवेद की अहम औषधि रही है। इसके ढेरों फायदे जानेंगे तो जरूर इस्तेमाल करेंगे। 1. कच्ची हल्दी में कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं। खासतौर पर पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम और कैंसर सेल्स को खत्म करने में हल्दी बड़ी भूमिका निभाती... आगे पढ़े

कैंसर से बचा सकती है काली मिर्च की गोली

Updated on 2 October, 2015, 11:44
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (आईआईटी) मद्रास के शोधार्थियों का कहना है कि मिर्च के तीखापन कैंसर से बचाव के लिए कारगर साबित हो सकता है. मिर्च के तीखेपन के लिए जिम्मेदार यौगिक प्रॉस्टेट ग्रंथि में कैंसर की कोशिकाओं को मारने वाला साबित हो सकता है. शोध करने वालों ने अपने अध्ययन में... आगे पढ़े

8 गंदी बातें, जो आपके लिए हैं अच्छी, जानिए कैसे?

Updated on 30 September, 2015, 13:05
नाखून चबाना, सोते रहना आदि कुछ आदतें बुरी नजर आती हैं, लेकिन ये बुरी आदतें आपके लिए अच्छी भी हो सकती हैं। 1. अगर आपको कॉफी पीने की लत है तो ये आपके लिए अच्छा हो सकता है। कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट अल्जाइमर, टाइप 2 डायबिटीज, लीवर कैंसर जैसी बीमारियों से... आगे पढ़े

नजर आएं जवां-जवां

Updated on 24 September, 2015, 13:21
पूरी नींद लें शरीर को फिर से ऊर्जावान बनाने के लिए नींद जरूरी है। यदि भरपूर नींद न मिले तो आंखों के नीचे काले घेरे, सिर में दर्द, आखों में थकान आदि परेशानियां होने लगती हैं। भरपूर नींद के लिए बिस्तर भी आरामदायक होना चाहिए। कम से कम सात से... आगे पढ़े

पान के पत्ते में छिपे ये 7 गुण, खुल जाएगा बंद अक्ल का ताला!

Updated on 19 September, 2015, 14:31
पान कई बीमारियों का नाश करता है। इसमें कई तरह के एंटीसेप्टिक गुण छिपे हैं। जानिए किस बीमारी में कैसे असरदार हैं पान के पत्ते... 1.  आश्चर्य होगा आपको यह जानकर कि ब्रोनकाइटिस को पान के पत्तों से ठीक किया जा सकता है। इसके लिए 7 पान के पत्ते दो-तीन कप... आगे पढ़े

बाएं करवट लेकर सोएं, इससे होंगे ये 5 बेहतरीन फायदे

Updated on 19 September, 2015, 14:31
रात को हम किस पॉजिशन में सोते हैं, इसका हमारी सेहत पर काफी प्रभाव पड़ता है। हैरानी होगी आपको यह जानकर कि बाएं ओर करवट कर लेटने से मिलते हैं सेहतभरे ये गजब के फायदे... 1. घातक बीमारियां दूर होती हैं। टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। बायीं ओर करवट कर सोने से... आगे पढ़े

हर रोज सांस लेते समय हम करते हैं ये बड़ी गलतियां

Updated on 19 September, 2015, 9:35
तेजी से सांस लेना ज्यों- ज्यों हम बड़े होते जाते हैं, वैसे - वैसे हमारी सांसें भी तेज चलने लगती हैं और हमारी कोशिकाओं तक ढंग से आॅक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। इस कारण स्ट्रेट-रेस्पॉन्स सिस्टम भी ज्यादा सक्रिय हो जाता है। नतीजतन हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है... आगे पढ़े

डेंगू से बचने के लिए बाबा रामदेव ने बताए ये देसी नुस्खे

Updated on 17 September, 2015, 17:55
नई दिल्ली। दिल्ली में डेंगू के बढ़ते कहर के बीच आज बाबा रामदेव ने इससे बचने के गुर बताए। रामदेव ने प्रेस कांफ्रेंस में जड़ी बूटियों और फल दिखाकर डेंगू के उपचार की बात कही। अनार, गिलोय, पपीता का पत्ता और एलोवेरा के जूस से फायदा होता है। इस दौरान... आगे पढ़े

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